7 Perlengkapan Penting Bersepeda

Banyak orang yang bersepeda dengan asal memakai kostum dan perlengkapan bersepeda seadanya. Padahal perlengkapan bersepeda diciptakan untuk meningkatkan kenyamanan, keselamatan, dan efisiensi bersepeda, serta mencegah rasa nyeri atau sakit seperti yang telah Anda simak dalam artikel “Nyeri Akibat Bersepeda Dan Penyebabnya“.

Olahraga bersepeda merupakan olahraga yang rawan akan cedera jika Anda melakukannya tanpa persiapan khusus. Oleh karena itu, Anda wajib memperhatikan kelengkapan yang seharusnya Anda gunakan saat bersepeda. Inilah 7 perlengkapan penting bersepeda yang perlu Anda gunakan untuk menunjang performa Anda.

1. Helm

Helm khusus bersepeda adalah perlengkapan wajib nomor satu saat bersepeda. Helm mampu mencegah kondisi cedera fatal pada kepala seperti gegar otak akibat kecelakaan. Pilihlah helm yang sesuai ukuran kepala Anda dan kenakan dengan benar.

2. Celana Pendek

Bike short yang baik tidak memiliki jahitan di bagian kelangkang dan beberapa memiliki alas khusus untuk mengurangi gesekan dan ketidaknyamanan. Bahan celana harus yang lentur mengikuti gerakan Anda dan tidak telipat saat bersepeda.

3. Sepatu Bergerigi

Cleated bike shoes teknologi terbaru memiliki semacam gerigi yang bisa mencengkeram atau dikaitkan dengan pedal khusus. Pastikan solnya cukup kaku untuk memaksimalkan transfer tenaga ke pedal. Pastikan sepatu Anda sesuai dengan pedal sepeda Anda.

4. Kacamata Atau Pelindung Mata

Saat bersepeda, kacamata atau pelindung mata mampu mencegah angin, sinar matahari, dan berbagai benda yang beterbangan mulai dari pasir, debu, dan bahkan serangga. Pilihlah kacamata yang tahan goresan.

5. Kaos Kaki

Mungkin Anda meremehkannya, tetapi kaos kaki merupakan perlengkapan penting bersepeda yang mampu meningkatkan kenyamanan dan mencegah kaki melepuh. Pilihlah kaos kaki yang bahannya mampu mengurangi panas pada kaki dan sebaliknya juga mampu menghangatkan kaki saat udara dingin.

6. Sarung Tangan

Bike gloves mampu memberikan kenyamanan dan perlindungan bantalan pada tangan terutama saat bersepeda jarak jauh, melindungi permukaan tangan saat terjatuh, menambah caya cengkeram pada setang dan tuas rem, dan menghangatkan tangan.

7. Baju Kaos

Bike jersey memiliki manfaat yang tidak Anda dapatkan pada kaos biasa. Diantaranya adalah berbahan lentur dan berukuran ketat sehingga mengurangi hambatan angin, mampu menyerap keringat sehingga menjaga tubuh tetap sejuk dan kering, berkerah pendek dan resleting panjang di depan untuk kebutuhan ventilasi yang menyesuaikan suhu, berpotongan panjang dan lebar di bagian belakang dan lebih pendek dan sempit di bagian depan untuk mengakomodir posisi tubuh saat bersepeda, berkantung untuk menyimpan barang, dan berwarna cerah agar terlihat jelas saat di jalan.

Lengkapi diri Anda dengan perlengkapan bersepeda yang baik. Apapun jenis olahraga yang Anda lakukan, faktor keselamatan adalah yang utama.